BOW HOMEの評判は？Bowspring（ボウスプリング）運営のオンラインヨガの口コミや感想を紹介！

BOW HOMEは、BOWSPRING YOGAを自宅で学べるオンラインヨガのサービスです。

スマートフォンやパソコンがあれば、自宅で気軽に始められます。

日本では都内の一部のレッスンスタジオでしか、BOW SPRINGヨガのレッスンの受講はできません。

しかし、近年非常に人気が出てきているのがBOW SPRINGヨガです。

この記事では、BOW HOMEの評判や口コミはもちろんのこと、次のようにBOW SPRINGについても合わせて解説します。

BOW HOME以外にも、オンラインヨガサービスは多数存在します。下記の記事にて各サービスを比較検討し、ランキング形式でご紹介していますので、ぴったりのオンラインヨガを選ぶ参考にしてみてください。

BOW SPRINGヨガとは？

BOW HOMEとは、BOWSPRING YOGAを自宅で簡単に始めることができるオンラインヨガサービスです。

そもそもBOW SPRINGヨガとは、アメリカのヨガオーナーDesi SpringerとJohn Friendが2013年に開発した「心と体の健康を目的としたヨガ」です。

BOW SPRINGでは、人間の持つ体のカーブを整えて、日常生活の動作を改善していきます。

現代人は、スマホやパソコンの操作のしすぎで、背中が丸まり猫背の姿勢になりやすいです。

BOWSPRING YOGAでは、背中、おしり、太ももなどの背面の筋肉を動かして全身の血行を良くするのが特徴です。

背中の筋肉を動かすことで肩こりの改善に繋がり、血流が良くなることでホルモンバランスや免疫機能が改善されていきます。

オンラインヨガのBOW HOMEとは？

BOW HOMEとは、アメリカ発のBOWSPRING YOGAを手軽に体験できるオンラインヨガサービスです。

BOWSPRING YOGAは都内でも、一部のヨガスタジオでしか学べませんでした。

でもBOW HOMEを使えば、自宅で気軽に体験できます。

BOWSPRING YOGAでは、背面の筋肉を動かすことで体の歪みを整えていきます。

背中、おしり、ふとももの筋肉を動かして筋肉をほぐし、人間が本来持つカーブの姿勢に戻していきます。

また練習を通じてホルモンバランスや免疫力が改善去れるため、体の不調も解消してくれる期待の高いヨガです。

もちろん初心者向けのレッスンのみならず、中上級者向けのレッスンも豊富に用意されているため、幅広い人に人気です。

注目度の高いBOWSPRING YOGAですが、日本ではまだあまり普及していません。

そのためレッスンが開催されるスタジオも少なく、日本では体験するのが難しいヨガになっています。

そんな中、日本にもBOW SPRINGヨガを普及しようと新しく始まったのがBOW HOMEですので、多くのヨガファンにとっては要チェックのサービスです。

BOW HOMEの特徴

BOW HOMEは、Zoomを活用してレッスンが受けられるオンラインヨガサービスです。

東京にいるインストラクターと自宅とをリアルタイムで接続し、スマホやパソコンを見ながらヨガレッスンを受講できます。

BOW HOMEのレッスンプランは、初回の体験、ドロップインプラン、ベーシックプラン、プレミアムプランの4つです。

レッスンプラン	レッスン内容	料金
初回体験レッスン	オンラインレッスンに1クラスに無料で参加	1,000円／初回のみ
ドロップインプラン	毎回1クラスを選びレッスンに参加	1,500円／都度払い
5回券	5回レッスンに参加可能	7,000円／月額
10回券	10回レッスンに参加可能	13,000円／月額

BOW HOMEなら自宅にいながらヨガを受講できるので、気軽にBOWSPRING YOGAを体験できます。

初回体験なら1,000円で実施することもできるので、ぜひ体験してみてください。

BOW HOMEと他のオンラインヨガサービスの比較

BOW HOMEと他のオンランヨガサービスを比較しました。

無料体験があるかどうかも紹介していますので、まずは無料体験ができるサービスから使ってみるのが良いかもしれません。

サービス名	ジャンル	レッスン形式	開催時間	料金（税込）	無料体験
BOW HOME	ヨガ	・ライブ	・ライブ： 月によって開催時間が異なる（詳しくは公式サイトへ）	【都度払い】 1,500円/回 【5回券】 7,000円 【10回券】 13,000円	なし（※初回のみ1,000円で体験可能）
SOELU（ソエル）	ヨガ/トレーニング/ダンササイズ/ピラティス/バレエ/ストレッチなど	・ライブ ・ビデオ	・ライブ：5:00台〜26:00まで ・ビデオ：24時間見放題	月額2,178円〜	なし（※30日間100円の体験あり）
LEAN BODY（リーンボディ）	ヨガ/トレーニング/ダンスエクササイズ/ピラティス/ストレッチ/カーディオなど	・ライブ ・ビデオ	・ライブ： 8:00〜10:00開始 20:00〜21:00開始（※日によって異なるため会員サイト内をご確認ください） ・ビデオ：24時間見放題	月額980円〜※ ※【12ヶ月プラン（11,760円）】を12ヶ月で割った料金	2週間無料
うちヨガ+	ヨガ	・ライブ ・ビデオ	・ライブ： 月〜金→6:00〜22:30開始 土日祝→8:00〜22:30開始 ・ビデオ：24時間見放題	【一般】 月額4,180円 【LAVAマンスリー会員※】 月額1,980円 ※LAVA実店舗の会員制度	初月無料（※キャンペーンによる）
クラムる	フィットネス/ヨガ/ピラティスなど	・ライブ ・ビデオ	・ライブ： 月～金→6:00～22:30 土日祝：6:00～17:00 ・ビデオ：24時間見放題	月額3,080円〜	現在新規受付停止中（※2021年11月時点）
yogalog（ヨガログ）	ヨガ	ビデオ	・ビデオ：24時間見放題	月額1,800円	なし
UTLヨガオンライン（旧：ヨガ放題）	ヨガ	・ライブ ・ビデオ	・ライブ： 7:00〜21:00開始 （※日によって異なるため詳しくは公式サイトをご確認ください） ・ビデオ：24時間見放題	月額7,000円〜	なし
yoggy air（ヨギー・エアー）	ヨガ/ピラティス/ストレッチなど	・ライブ ・ビデオ	・ライブ：6:00台〜22:00台 ・ビデオ：24時間見放題	【フリーパスプラン】 ・1,628円（1日のみ） ・月額6,578円〜（受け放題） 【都度払い】 825円（30分・45分） 1,320円（60分）	初回無料
Olulu（オルル）	ヨガ/ピラティス/マインドフルネスなど	・ライブ ・ビデオ	・ライブ： 8:00〜9:00開始 21:00〜22:00開始 （※日によって異なるため詳しくは公式サイトをご確認ください） ・ビデオ：24時間見放題	無料	完全無料
MELON ONLINE（メロンオンライン）	マインドフルネス/ヨガ/ストレッチ・セルフマッサージなど	・ライブ ・ビデオ	・ライブ：6:00〜22:00開始 ・ビデオ：24時間見放題	月額3,850円	2週間無料
クーヨガ	ヨガ	・ライブ ・ビデオ	・ライブ： 月、金→7:00〜7:30 水→6:30〜7:00 火、木、日： 21:30〜22:00 ・ビデオ：24時間見放題	【月額フリーパス】 月額3,800円 【都度払い】 700円（30分）	なし
いまよが	ヨガ	ライブ（グループレッスン・パーソナルレッスン）	ライブ： 9:00〜 21:00〜22;00開始 （※日によって異なるため詳しくは公式サイトをご確認ください）	【都度払い】 ・1,000円（30分） ・1,500円（60分）	なし
YOGA BOX（ヨガボックス）	ヨガ	ビデオ	ビデオ：24時間見放題	月額1,059円	1ヶ月無料
YOGATIVE（ヨガティブ）	ヨガ	・ライブ（パーソナルレッスン・グループレッスン） ・ビデオ	・ライブ： 6:00 〜 23:59 （※予約状況によって異なるため詳しくカレンダーをご確認ください） ・ビデオ：24時間見放題	【ライトコース（月2回）】 5800円〜 【レギュラーコース（月4回）】 10,800円〜 【アドバンスコース（月8回）】 19,800円〜	初回無料

BOW HOMEの特徴は、ヨガの種類であるため、この比較表だけでは正確な比較は難しいです。

980円で初回体験ができるため、まずは気軽にレッスンを受講してみることをおすすめします。

BOW HOMEはこんな人におすすめ

BOW HOMEは、忙しくてヨガスタジオに行く時間がない方や、BOWSPRING YOGAを体験したい方、プライベートカウンセリングを受けたい方に試して欲しいサービスです。

それぞれなぜおすすめなのかを説明していきます。

忙しくてヨガスタジオに行く時間がない方

BOW HOMEはオンラインヨガであるため、空き時間に自宅でサクッと気軽にヨガレッスンができます。

スマホやタブレット、PCさえ持っていれば、どこでもできるので外出する必要もありません。

家事や子育てに忙しい主婦の方でも、すぐ始められるのが魅力ですね。

BOWSPRING YOGAを体験したい方

BOW HOMEを使えば、すぐにBOWSPRING YOGAのレッスンを受けられます。

BOWSPRING YOGAはアメリカ発のヨガですが、体調や精神を整えて、体の不調改善に効果が期待されています。

実際に学べるスタジオは日本にはまだまだ少ないです。

オンラインヨガのBOW HOMを使って、早めに体験してみてください。

プライベートカウンセリングを受けたい方

グループレッスンに加えて、プライベートカウンセリングを受けたい方にはおすすめなサービスです。

プライベートカウンセリンの相場は、1回5,000円～10,000円です。

BOW HOMのプレミアムプランなら、月額8,980円の費用に50分のプライベートカウンセリングが含まれています。

プライベートカウンセリングでは、毎日の食事や生活習慣の改善指導を受けられます。

これにより体調不良、ダイエットなど個人が抱える悩みについて、改善に向けて助言をしてくれます。

個人の目的に合わせて指導をしてくれるプライベートカウンセリングをこの値段で受けられるのは、コストパフォーマンスが高くおすすめです。

BOW HOMEの評判

BOW HOMEで行うBOWSPRING YOGAでは、一般的なヨガと違い背面の筋肉を中心に動かします。

人間の本来持つカーブを意識して背面を中心の整えることで、普段使わない筋肉を動かして全身の血流改善につながります。

BOWSPRING YOGAのレッスンを体験できるBOW HOMEでは、気軽に始められて、健康にも効果的だと評判があります。

ここではBOW SPRINGヨガに対してよくある3つの評判について、紹介していきます。

評判①無理のない姿勢で始められる

BOWSPRING YOGAは、レベルに合わせて姿勢を変えられるので無理な姿勢がありません。

ヨガの初心者から上級者まで、誰でもできるのが魅力になっています。

体に制限のある方や、高齢な方でも始めやすいヨガです。

評判②冷え性に効果的

BOWSPRING YOGAは、冷え性の改善に効果的です。

一般的なヨガと違い背中、おしり、太ももなど人の背面は普段使わない筋肉を動かすのですが、そこには太い血管も無数に存在しています。

それらの血管を動かすことによって、血流や冷え性の改善が期待できますよ。

評判③猫背の改善も期待できる

背面の筋肉を動かすことで、猫背の改善も期待できます。

毎日の生活ではテレビやスマートフォン、パソコンなどな何かと猫背になってしまう場面が多いですよね。

猫背の姿勢が続けば、筋肉は固まりやすくなり、肩こりの原因にもばります。

BOWSPRING YOGAでは背面の筋肉を動かすことで、血行を良くする他にも猫背を改善する効果もあります。

BOW HOMEの口コミ

BOWSPRING YOGAは体のカーブを意識して姿勢を整え、健康面に加え精神的にもラクになるヨガとして期待されています。

BOWSPRING YOGAを気軽に始められる『BOW HOME』の口コミを集めたところ、期待通り「姿勢を改善する健康面の効果」「ヨガによる精神面の効果」がありました。

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ボウスプリングはヨガだけど、 よく見るヨガのポーズとは全然違うよ👀 いつでも背骨をS字に保ち 動きを止めず 脈動し続け 呼吸を感じる 身体に波を作る 簡単なようで難しいし 難しいようで簡単なので うちの会員さんには70代の方もいます。 背骨が整い 動き出したくなる 気持ちも 前向きになる ボウスプリングヨガ やってみたい💕 っていう人はDMしてね😘 #bowspring #bowspringyoga #radiantheart #真夜中の #ボウスプリング #週に2日 #どんどん #体が変わるヨガ #不二子ちゃんヒップ #マイコナガタ

Maiko Nagata(@maiko_nagata)がシェアした投稿 – 2020年 9月月3日午前8時51分PDT

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🕛真夜中のボウスプリング🕛 昨日でJohn先生とDesi先生のクラス最終日でした✨ テーマは「首と頭」 スマホとパソコンの普及で、 現代人の首のカーブ無くなっています！！⚠️ ストレートネックの人が多い💦 正しい首カーブ作り方には 頭の位置が大事！！ ということで、頭をプッシュすると カラダが軽く感じる！ ってことを何度も繰り返します❤️ 下半身は大地に根付かせ 腕は翼のように使い 頭をプッシュ！ すると、、、 上半身のHeart❤️が持ち上がります✨ これまたなんともまぁ気持ちの良い感覚です。 股関節と肋骨を引き離すようにカラダを使うので ウエストはますます細くなります。 背骨が整い 姿勢が良くなる Heartが開くから元気になる お尻もアップして ウエストもシェイプされる やると良いことしかないボウスプリング！ やってみたーい！という方はご連絡ください💕 ——————————————- 池袋から2駅の千川でヨガをお探しならRadiant Heartへ。 少人数制で行っているので、初心者の方、男性の方も安心してご参加いただけます。 ヒップアップ・ウエストシェイプ・姿勢改善など様々なクラスをご用意！ 千川のスタジオに通えない方向けに、 オンラインクラスもございます。 お気軽にお問い合わせください。 https://radiantheart.website/ #bowspring #bowspringyoga #ボウスプリング #ボウスプリングヨガ #真夜中の12時 #オンラインレッスン #アメリカ #日本 #時差があるからね #マイコナガタ

Maiko Nagata(@maiko_nagata)がシェアした投稿 – 2020年 8月月19日午前1時47分PDT

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【線】 直線的な動きと曲線的動き どちらかと言うと普段は直線的が みんな楽な動きになる… 無意識になると手や足は まっすぐに伸びて楽な動きをする 全神経をカラダの隅々まで渡らせると 上を向いた足の先や掌に気づく ３つのカラダの軸を丁寧に動かし カラダの本来のカーブを戻していき 大地のエネルギーを地から天へ 繋ぐとき胸が閃めき 呼吸が開いていくのを感じる #ヨガ #bowspring に出会い 違和感なくカラダを感じられる✨ 本来のカラダのカーブを創りながら 伸ばしていくことを実感✨ どれがいいではなくどれが合うか！ 自分には外の空間と風が合う🍃 それを感じてもらえる人に届けよう🍃 あなたのこゝろに繋がるお手伝い✨ 体幹が整い曲線美を自然と纏い 胸が開くことで呼吸も広がる✨ 精神的に追い迫ることからも 外の空間と風があなたを優しく包み こゝろのモヤをきっと払ってくれる こゝろ・からだを繋ぎ 優しい大地からの声を 受け取れるかもしれません✨ それにしてもなんて気持ちいい🍃 #ヨガ #ヨガポーズ #ヨガのある暮らし #おうちヨガ #ヨガインストラクター #bowspringyoga #ヨガ好きな人と繋がりたい #ヨガライフ #ヨガ好き #青い空と白い雲 #blueskyblue #ヨガ旅 #メンズヨガ #ヨガ女子 #旅好きな人と繋がりたい #旅したくなるフォト #旅スタグラム #マインドフルネス #瞑想 #外ヨガ #自宅ヨガ #人生楽しむ #人生楽しんだもん勝ち #人生一度きり #人生に野遊びを #人生は旅だ #自分と向き合う時間 #呼吸を整える

Tomoaki Muraoka(@smile.smile.t.m)がシェアした投稿 – 2020年 9月月4日午前3時41分PDT

BOW HOMEに関するよくある質問

BOW HOMEに関してよくある質問をまとめました。

一般的なヨガとBOWSPRING YOGAは何が違いますか？

BOWSPRING YOGAは、人間の本来持つ体のカーブ（しなる弓のような形）を基本とするポーズが特徴です。このカーブを意識した姿勢が、背面の筋肉運動につながります。一般的なヨガは体をなかば強引に伸ばしますが、BOWSPRING YOGAではカーブを意識した無理のない姿勢が特徴です。そのため普段運動をしない方や、ご年配の方でも気軽にはじめまれます。

BOW SPRINGでは、どんな効果が得られるの？

日常生活ではあまり使わない筋肉を動かすため、体のバランスが整います。筋肉はもちろん、神経や循環器にも良い影響を与えるため、ストレス軽減の効果も期待できます。体力だけでなく、健康も気になる方におすすめです。

柔軟性がないけど大丈夫ですか？

問題ありません。普段使わない背中側の筋肉を動かすため、猫背の方は大変かも知れません。ですが筋肉を少しずつ動かし血行を良くして行けば、少しずつ柔軟性が出てきます。

好きな時間にレッスンを受けられますか？

レッスンはコースによって、曜日と時間が決まっています。多くのコースは、朝8:00前後、夕方19:00前後に設定されています。仕事へ出かける前、帰宅して夕食までの空き時間にBOWSPRING YOGAを気軽に体験できる設定担っています。

BOW HOMEの評判と口コミまとめ

BOW HOMEは、アメリカ発のヨガ「BOWSPRING YOGA」を気軽に始められるオンラインヨガのサービスです。

これまでBOWSPRING YOGAを受けるには、都内の一部にあるレッスンスタジオへ行く必要がありました。

でもBOW HOMEを使えば、自宅にいながら気軽にBOWSPRING YOGAを始められます。

無料体験レッスンなら、1回1,000円から始められます。

朝や夕方のちょっとした隙間時間に、ぜひ試してみてください。