- たくさんオンライヨガがあるから、どこを選べばいいのか分からない
- おすすめのオンラインヨガを教えてほしい！
オンラインヨガとは、スマホやパソコンなどで、ヨガのレッスン動画をみることができるサービスです。
しかし、オンラインヨガを提供している会社はたくさんあるため、
「いったい、どこがおすすめなんだろう？」
と迷っている方もいるのではないでしょうか？
そこで本記事では、実際に10社以上体験してみたわたしが、本当におすすめできるオンラインヨガを厳選してご紹介します！
さらに「失敗しないためのオンラインヨガの選び方」についても徹底解説しますね。
ぜひあなたのオンラインヨガ選びの参考にしてください。それではまいりましょう！
【迷ったらまずはココ！】初心者におすすめのオンラインヨガ３選
「はじめてオンラインヨガをする」という方は、どのオンラインヨガを選べばいいのか迷いますよね。
そこでまずは、「迷ったらこの3社から選べばOK」というオンラインヨガをご紹介します！
実際に10社以上ためしてみたわたしが、本当におすすめできるオンラインヨガを厳選しました。
さらに、わたしの意見だけでなく、実際に100名以上の方を対象にアンケート調査もおこないました。
いまからご紹介するオンラインヨガは、以下の5つの評価項目をもとに、独自の点数をつけて選出しています。
- 口コミ・評判※は良いか？
- 料金は相場か？
- レッスンの数・種類が豊富か？
- 安く体験ができるか？
- 実際にわたしが体験してみておすすめできるか？
※口コミ・評判について
オンラインヨガを利用したことがある「132名」の方々にアンケート調査しました。
【対象】オンラインヨガを利用したことがある男女132名
【調査期間】2021年6月9日〜7月12日
【調査方法】インターネット調査
その結果、初心者におすすめのオンラインヨガは以下の3社となりました。いまからさらに詳しく説明していきますね。
【1位】SOELU（ソエル）｜初心者にもっともおすすめの業界最大手オンラインヨガ！
- SOELU（ソエル）の特徴
SOELU（ソエル）は、業界最大手のオンラインヨガです。
トラミー調べでは「認知率」「利用率」「顧客満足度」など、合計6つの項目で第1位を獲得。
リアルタイムでインストラクターと一緒にレッスンをする「ライブレッスン」。そして、24時間いつでも視聴できる「ビデオレッスン」。ソエルはその両方が充実している、まさに業界のなかでもトップクラスのオンラインヨガです！
大きな特徴は「ライブレッスン」が豊富なこと。1日200レッスン以上開催されているため、ライフスタイルに合わせてレッスンを受けることができますよ。
「オンラインヨガをはじめてみたい！」という初心者の方に、まずおすすめしたいオンラインヨガです。
| 総合評価 | 4.5 |
| 料金 | 2,178円（税込）〜 |
| ジャンル | ヨガ/トレーニング/ダンササイズ/ピラティス 他 |
| 対象 | 初心者でも可 |
| レッスンの配信方法 | ライブレッスン/ビデオレッスン |
| 体験 | 100円で30日体験可能 |
※2021年8月時点
わたしが人生ではじめて受けたオンラインヨガがSOELUでした。
でも、インストラクターの方がていねいに姿勢を指導してくれたのでとても満足！
また、ほかの参加者にはじぶんの姿はみえないため、安心してレッスンに取り組めましたよ。
＼ 100円で30日体験できる／
【2位】LEAN BODY（リーンボディ）｜お手頃な価格でヨガをたのしめる！
- LEAN BODY（リーンボディ）の特徴
LEAN BODY（リーンボディ）の大きな特徴は、他社のオンラインヨガとくらべてコスパが抜群なこと。
通常は月額1,980円なのですが（これでも業界では安い方です）、一年分の料金をさきに支払う「年額払い」をしたら、月額980円※になるんです（※ひと月に換算した場合）！
ライブレッスンは少なめですが、24時間いつでも視聴できる「ビデオレッスン」の数がなんと500種類も用意されています。
さらにビデオレッスンに出演しているのは、多数のメディアに出演している有名インストラクター。
2005年に日本で社会現象となった『ビリーズブートキャンプ』のビリー隊長をはじめ、過去にテレビに出演したトレーナーや、SNSで人気のインストラクターなどのレッスン動画が見放題なんです！
2週間の無料体験もあるため、お試し感覚でサービスを受けることができますよ。もちろん、無料体験の期間中に解約すれば、お金はいっさいかかりません。
| 総合評価 | 4.5 |
| 料金 | 980円（税込）〜 |
| ジャンル | ヨガ/ピラティス/ダンスエクササイズ/ストレッチ 他 |
| 対象 | 初心者でも可 |
| レッスンの配信方法 | ライブレッスン/ビデオレッスン |
| 体験 | 2週間の無料体験あり |
※2021年8月時点
リーンボディは、ビデオレッスンが中心のオンラインヨガ。なので、じぶんの好きなタイミングでレッスン動画がみれるので、リラックスしながらヨガができました。
さらにうれしいポイントが、料金がほかのオンラインヨガとくらべて安いので、お財布にやさしいこと！
ちなみに、2週間の無料体験があるので「もしサービスが合わなくてお金をムダにしたらどうしよう…」という心配はほとんどありませんでした。
＼ 2週間の無料体験あり／
無料体験中に解約すれば、一切お金はかかりません
【3位】うちヨガ＋｜大手ホットヨガ「LAVA」が運営する満足度が高いオンラインヨガ！
- うちヨガ＋の特徴
うちヨガ＋は、大手ホットヨガスタジオ「LAVA」が運営する本格的なオンラインヨガです。
そのためサービスの信頼性が高く、そしてレッスンの質も高いことが特徴。わたしが独自に実施したアンケート調査でも、うちヨガ＋のレッスンの満足度がすごく高かったです！
なおレッスンの時間は、1レッスン20分〜50分と、幅広い時間帯がたくさん用意されています。
「きょうはサクッとヨガがしたい」「休みの日だからじっくりとヨガがしたい」など、じぶんの都合に合わせてレッスンができますよ。
ひと月に50回ライブレッスンが受け放題なので、1日1回レッスンを受けても「まだ回数あまってる…！」と月末にあせってしまうくらいです（笑）。
| 総合評価 | 4.0 |
| 料金 | 【一般の方】 月額4,180円（税込） 【LAVAマンスリー会員】 月額1,980円（税込） |
| ジャンル | ヨガ |
| 対象 | 初心者でも可 |
| レッスンの配信方法 | ライブレッスン/ビデオレッスン |
| 体験 | キャンペーン中無料体験あり |
※2021年8月時点
うちヨガ＋もインストラクターの方が姿勢のポイントなどを、やさしくていねいに教えてくれました！
レッスンが月に50回受け放題なことも○。わたしは気が向いたときにヨガをしたいタイプなので「今月は残り数回しかレッスンが受けられない…」なんてことは、いまのところありません。
＼大手ホットヨガ「LAVA」が運営／
ひと月に50回レッスン受け放題
まずは知っておきたい！ オンラインヨガの基礎知識
オンラインヨガとは、スマホやパソコン、タブレットなどでヨガのレッスン動画を視聴できるサービスです。
最近だと、ヨガだけでなく、ピラティスやストレッチ、筋トレなどの豊富なジャンルのレッスン動画を用意している会社も増えてきました。
オンラインヨガ最大の特長は、インターネットにつながっていれば、どこでもヨガができること。
わざわざジムやヨガスタジオに通う必要はなく、自宅などで気軽にヨガをたのしむことができるのです！
ちなみに、一口にオンラインヨガといっても、レッスン形式には大きく分けて以下の2種類があります。
- ライブレッスン
-
インストラクターと参加者が、リアルタイムでいっしょにヨガをするレッスン形式。レッスンの時間は決まっている。
- ビデオレッスン
-
専用サイトにあらかじめレッスン動画（録画）が用意されている。その動画をみながらひとりでヨガをするレッスン形式。24時間いつでも視聴できる。
いまから、もうすこし詳しく説明していきます。
のちほどお伝えするオンラインヨガの選びの方にも関わってくるので、ぜひご確認くださいね。
ライブレッスン｜インストラクター＆参加者とリアルタイムでいっしょにヨガをする
ライブレッスンとは、指定された時間に、インストラクターと参加者がいっしょにヨガをおこなうレッスン形式です。
YOGATIVE（ヨガティブ）のように、インストラクターとマンツーマンでヨガができる会社もあります。
多くの場合、テレビ通話ができる『Zoom』というサービス（無料）を使い、インストラクターと参加者、お互いの画面を共有しながらヨガを進めていくシステムです。
「画面を共有するってことは、ほかの参加者とかインストラクターに自分の姿がみられるの…!?」と思った方もいるかもしれませんね。
しかしご安心ください。
Zoomは音声と画面をオフにできます。自分の顔や部屋などを見られたくない場合でも、安心してライブレッスンに参加できますよ。
ただし、安全面を考慮して画面をオフにすることを禁止としている会社もあります。
ライブレッスンのメリット・デメリット
ライブレッスンのメリット・デメリットは以下のとおりです。
ライブレッスンのメリットは、なんといってもインストラクターといっしょにヨガができること！
ヨガの効果を高めるためには、正しいポーズ、そして正しい呼吸法でおこなうことが重要です。
しかしヨガ初心者は、ちゃんと正しい方法でできているのかの自己判断はむずかしいと思います。
その点ライブレッスンだと、ポーズが崩れていた場合などに、インスラクターから直接ていねいにアドバイスをもらうことができるのです！
わたしもインストラクターからポーズのアドバイスをたくさんもらっています。
おかげでヨガ初心者だったわたしでも、少しずつ上達してきて効果を実感しています！
さらにライブレッスンのメリットとして、予約をしたら「とにかく参加しなくちゃ…！」と強制力がはたらくことです。
ひとりでヨガをしている場合だと「きょうはなんだか面倒だからやめよっかな」と、じぶんに甘えてしまって結局は続かないケースがあるんですよね。
ヨガに限らずほかの運動でもそうですが、やはり“続けること”が効果を得るためにいちばん大切です。
「継続してヨガをすることで効果を実感したい」という方は、ライブレッスンがおすすめですよ。
ほかの参加者さんといっしょにヨガをするので「わたしもマジメに取り組まなければ…！」って気持ちにもなります（笑）。
一方ライブレッスンのデメリットは、レッスン時間が決まっているので、いつも忙しいひとは、なかなか都合がつかない可能性があること。
せっかくオンラインヨガをはじめたのに「まったく参加できていない…」となったらお金をムダにしちゃいます。
しかし最近のオンラインヨガは、早朝から夜まで幅広い時間帯のレッスンを提供している会社も増えているのでご安心ください。
さらにデメリットをあげるとすると、ほかの人といっしょにヨガをするのに抵抗があるひとは気疲れするかもしれない、という点。
なかには、知らないひととヨガをするとなると、なんだか緊張してしまって疲れてしまうひともいるかもしれません。
なのでそのような方は、次にご紹介するビデオレッスンがおすすめです！
それでは次は、ビデオレッスンについて詳しく説明していきますね。
ビデオレッスン｜録画のレッスン動画を24時間いつでもみることができる
ビデオレッスンとは、録画のレッスン動画をみながら、ひとりでヨガをするレッスン形式です。
ビデオレッスンの大きな特徴は、会員サイトに用意されているレッスン動画を24時間いつでもみることができること！
好きな時間に、そして周りの目を気にせず、じぶんのペースでヨガをたのしめますよ！
さらに、最近はヨガだけじゃなく、ストレッチやピラティスなど幅広いレッスン動画を配信している会社が増えてきました。
ビデオレッスンのメリット・デメリット
ビデオレッスンのメリット・デメリットは以下のとおりです。
ライブレッスンでも、画面や音声はオフにできるケースが多いのですが、なかには「それでも知らない人とヨガをするのはなんだか気疲れしそう」という方もいるでしょう。
でも、ビデオレッスンは、あらかじめ会員サイトに用意されている動画をみながら、ひとりでヨガをすることになります。
そのため「時間や人目を気にせず、自由にヨガをしたい！」という方はビデオレッスンがおすすめです。
ビデオレッスンはまわりを気にせずヨガができるので、心理的なストレスは一切ありません。
あと、ビデオレッスンのメリットとして「ライブレッスン中心のオンラインヨガよりも料金が安い」ということもあげられます！
ビデオレッスンはいつでも視聴できるので、じぶんの好きなタイミングで自由にヨガをはじめることができます。
しかし自由ゆえに、ヨガを続けるためには自己管理が必須。
「自分ひとりじゃ挫折しそう…」という方だと、オンラインヨガを契約したものの、結局レッスン動画をみることなくお金だけが毎月引き落とされていく、という可能性があるため注意が必要です。
このように、「ライブレッスン」「ビデオレッスン」それぞれメリット・デメリットがあります。
そのため、のちほど詳しくお伝えしますが、じぶんのライフスタイルや性格などを考慮したうえで、オンラインヨガを選ぶことが大切なんですね。
さて、次はオンラインヨガの料金相場についてご紹介します。
オンラインヨガの料金相場は？
「オンラインヨガの料金相場ってどれくらいなの？」という方もいると思います。
先に結論からいうと、
- 「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」両方を提供しているオンラインヨガ
- 「ビデオレッスン」メインのオンラインヨガ
で大きく料金相場が変わってきます。
「ライブレッスン」は、「ビデオレッスン」メインのオンラインヨガよりも料金が高くなる傾向にあります。
なぜなら、インストラクターに対する継続的な人件費がかかったり、参加者にていねいな指導をするために、一度に多くのひとを集めることができないなどの理由が考えられます。
一方「ビデオレッスン」は、録画したレッスン動画なので人件費がかかりにくく、そして参加人数は関係ないので料金が安くなる傾向にあります。
その点を考慮して、以下の料金相場を参考にしてください。
- 「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」両方を提供しているオンラインヨガの料金相場
4,000円〜7,000円
- 「ビデオレッスン」メインのオンラインヨガの料金相場
1,000円〜2,000円
※YOGA-otaku編集部調べ
以下に主要なオンラインヨガ13社の料金をまとめました。ぜひ参考としてください。
| サービス名 | レッスン形式 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| SOELU（ソエル） | ・ライブ ・ビデオ | 月額2,178円〜 |
| LEAN BODY（リーンボディ） | ・ライブ ・ビデオ | 月額980円〜※ ※【12ヶ月プラン（11,760円）】を12ヶ月で割った料金 |
| うちヨガ+ | ・ライブ ・ビデオ | 【一般】 月額4,180円 【LAVAマンスリー会員※】 月額1,980円 ※LAVA実店舗の会員制度 |
| クラムる | ・ライブ ・ビデオ | 月額3,080円〜 |
| Olulu（オルル） | ・ライブ ・ビデオ | 無料 |
| yogalog（ヨガログ） | ビデオ | 月額1,800円 |
| ヨガ放題 | ・ライブ ・ビデオ | 月額7,000円 |
| yoggy air（ヨギー・エアー） | ・ライブ ・ビデオ | 【フリーパスプラン】 ・1,628円（1日のみ） ・月額6,578円〜（受け放題） 【都度払い】 825円（30分・45分） 1,320円（60分） |
| クーヨガ | ・ライブ ・ビデオ | 【月額フリーパス】 月額3,800円 【都度払い】 700円（30分） |
| MELON ONLINE（メロンオンライン） | ・ライブ ・ビデオ | 月額3,850円 |
| いまよが | ライブ | 【都度払い】 ・1,000円（30分） ・1,500円（60分） |
| YOGA BOX（ヨガボックス） | ビデオ | 月額980円 |
| YOGATIVE（ヨガティブ） | ライブ（マンツーマンレッスン） | 【ライトコース（月2回）】 5800円〜 【レギュラーコース（月4回）】 10,800円〜 【アドバンスコース（月8回）】 19,800円〜 |
※2021年8月時点の情報です。最新情報は各公式サイトをご覧ください
「なるべく安くオンラインヨガをしたい」という気持ちはだれでもあると思います。
でも、「料金が高い・安い」だけで判断すると失敗することもあるんです…！
たとえば、「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」には、それぞれ向き・不向きの方がいるので、それぞれの特徴を知ったうえで、オンラインヨガを選ぶ必要があるんですね。
「いったいどういうこと？」と思われた方も多いと思うので、次の章ではさらに詳しくオンラインヨガの選び方について解説していきます。
失敗しないためのオンラインヨガの選び方｜5つのポイント
それではいまから、失敗しないためのオンラインヨガの選び方について解説します。
まず大切なことは、先ほどお伝えした「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」それぞれの特徴を把握しておくこと。
復習になりますが、ライブレッスンとビデオレッスンをくらべると、以下のように大きな違いがあります。
| ライブレッスン | ビデオレッスン | |
|---|---|---|
| レッスン方法 | インストラクターといっしょにレッスンをおこなう | 録画してあるレッスン動画をみながらひとりでおこなう |
| レッスン時間帯 | 指定されている | 24時間いつでも視聴できる |
| インストラクターの直接指導 | あり | なし |
| 料金相場 | 4,000円〜7,000円※ | 1,000円〜2,000円※ |
※YOGA-otaku編集部調べ
これらの違いを把握したうえで、「どちらがじぶんに合っているのか？」を明確にすることが、オンラインヨガ選びに失敗しないためには重要なんです。
とはいえ、これらの情報をならべただけでは「まだイマイチどうやって選べばよいのかわからない」という方もいるかもしれません。
そのためいまから、上記の説明に加えて、さらにオンラインヨガを選ぶときの5つの視点をお伝えします。ぜひ参考にしてみてくださいね。
- ライフスタイルに合わせて選ぶ
- じぶんの性格に合わせて選ぶ
- インストラクターの直接指導の有無で選ぶ
- 月々の料金で選ぶ
- 無料体験の有無で選ぶ
選び方のポイント①：ライフスタイルに合わせて選ぶ
まず押さえておきたい重要なポイントが「ライフスタイルに合ったオンラインヨガを選ぶ」ということ。
「ライブレッスン」は開始時間が指定されており、決まった時間にヨガのレッスンに参加する必要があります。
一方「ビデオレッスン」は、録画動画なので、じぶんの都合の良い時間にヨガをはじめることができます。
そのため、「自由な時間を作りやすい」という方は「ライブレッスン」「ビデオレッスン」どちらを提供しているオンラインヨガを選んでも問題ないでしょう。
逆に、「小さい子どものお世話があるから、決まった自由時間を作るのはむずかしい」「仕事が終わる時間が読めない」など、「自由な時間を作りにくい」方は「ビデオレッスン」を中心に提供しているオンラインヨガがおすすめです。
選び方のポイント②：じぶんの性格に合わせて選ぶ
オンラインヨガを選ぶときのポイント2つ目は、「じぶんの性格に合わせて選ぶ」ということをおすすめします。
たとえば、「ほかの人と一緒にヨガをするのはなんだか苦手…」という性格の場合。
そのような方が「ライブレッスン」中心のオンラインヨガを選ぶと「なんだか気疲れしてしまうし、続けられないかも…」となり、挫折しちゃう可能性も。
スマホやパソコンの内部カメラをオフにしながらライブレッスンができるオンラインヨガもありますが、それでもやはり知らない人とヨガをやるのに少し抵抗がある方もいるかもしれません。
なのでそんな場合は、まわりの目を気にせずひとりで気軽にヨガができる「ビデオレッスン」中心のオンラインヨガを選ぶと、ストレスなく安心してヨガに取り組めますよ。
逆に「ほかの人と一緒にヨガをすることに抵抗はない」という方は、「ライブレッスン」「ビデオレッスン」どちらのオンラインヨガを選んでもたのしむことができるでしょう。
このように、じぶんの性格を考慮するという視点もオンラインヨガ選びで重要です。
選び方のポイント③：インストラクターの直接指導の有無で選ぶ
先ほどもお伝えしたように「インストラクターに直接指導してもらいたい」という方は、「ライブレッスン」を提供しているオンラインヨガを選びましょう。
反対に「ひとりでヨガをしたいから指導は必要ない」という方は、「ビデオレッスン」中心のオンラインヨガがおすすめです。
ちなみに、わたしがヨガ初心者だった頃は「誰かにじぶんの姿をみられるのは恥ずかしい」という気持ちから、「ビデオレッスン」をみながらじぶんひとりでヨガをしていました。
しかし、ひとりでヨガをしていると「ちゃんと正しいポーズがとれているのかな？」という疑問がけっこうあったんですよね。
そのため、勇気を出してライブレッスンを受けてみたのですが、正しいポーズとなるよう、インストラクターからやさしくアドバイスをもらえたので大満足でした！
とはいえビデオレッスンでも、最近はどのオンラインヨガも質が高いです。
さすがプロのインストラクターだけあって説明もわかりやすいですし、ポーズのポイントも的確に教えてくれますよ。
選び方のポイント④：月々の料金で選ぶ
ポイント4つ目は、「オンラインヨガに月々いくら払えるか？」という視点です。
先ほどもお伝えしましたが、もう一度オンラインヨガの料金相場をみてみましょう。
- 「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」両方を提供しているオンラインヨガの料金相場
4,000円〜7,000円
- 「ビデオレッスン」メインのオンラインヨガの料金相場
1,000円〜2,000円
※YOGA-otaku編集部調べ
このように、ライブレッスンとビデオレッスンでは、月々約2,000円以上違ってくるケースがあるんです。
そのため、月々どれくらいのお金を使えるかという点も考えて、じぶんの目的に合ったオンラインヨガを決めることをおすすめします。
たとえば、「料金が多少高くてもいいから、インストラクターに直接指導してもらいたい」という方は、ライブレッスン中心のオンラインヨガがよいでしょう。
「できる限りお金をかけずにヨガをしたい」という方は、ビデオレッスン中心のオンラインヨガ一択ですね。
とはいえ、先ほども言ったように、金額だけで決めると失敗する可能性もあるため、あくまでひとつの判断材料としてくださいね。
選び方のポイント⑤：無料体験の有無で選ぶ
最後5つ目のポイントが「無料体験ができるか？」という点です。
これまで、複数の視点でオンラインヨガの選び方をお伝えしてきましが、やはり実際に試してみないとじぶんに合うかどうか分からないのがホンネです。
なので無料体験があるオンラインヨガを試してみて、「これなら続けられそう！」と思ったオンラインヨガを契約することをおすすめします。
なお、無料体験を実施しているオンラインヨガは以下のとおりです。
無料体験ができるオンラインヨガ
| サービス名 | レッスン形式 | 無料体験 |
|---|---|---|
| LEAN BODY（リーンボディ） | ・ライブ ・ビデオ | 2週間無料 |
| クラムる | ・ライブ ・ビデオ | 1か月無料 |
| うちヨガ+ | ・ライブ ・ビデオ | キャンペーンによる※ （※詳しくは公式サイトをご確認ください） |
| yoggy air（ヨギー・エアー） | ・ライブ ・ビデオ | 初回無料 |
| MELON ONLINE（メロンオンライン） | ・ライブ ・ビデオ | 2週間無料 |
| YOGA BOX（ヨガボックス） | ビデオ | 1か月無料 |
※2021年8月時点の情報です。最新情報は各公式サイトをご覧ください
上記の会社はすべて、無料体験中に解約すれば料金は一切かからないので、ぜひチェックしてみてください。
ちなみに、SOELU（ソエル）は無料体験こそありませんが、100円で30日体験することができます。
さて、オンラインヨガの選び方のポイントがわかったところで、次はおすすめのオンラインヨガを紹介します。
【徹底比較】おすすめのオンラインヨガ13選！各社メリット・デメリットも包み隠さず紹介
それではいまから、おすすめのオンラインヨガを13社から厳選して紹介していきます。
あなたにとってピッタリ合うオンラインヨガをみつけやすいように、以下のように目的別に分類し、ランキング形式でまとめました。
- 「ライブレッスン・ビデオレッスン両方をやりたい！」という人向け
- 「ビデオレッスンを中心に取り組みたい！」という人向け
これからたくさんのオンラインヨガを紹介していくため、気になるところだけ読んでください。あなたの目的に沿わないところは読み飛ばしちゃって大丈夫です！
それではまいりましょう！
「ライブレッスン・ビデオレッスン両方をやりたい！」という人におすすめのオンラインヨガ3選！
いまからは、「ライブレッスン・ビデオレッスン両方をやりたい！」という方におすすめのオンラインヨガを紹介します。
ランキングは以下のとおりです。さらに詳しく説明していきますね。
【1位】SOELU（ソエル）｜業界最大手オンラインヨガ！
- SOELU（ソエル）の特徴
SOELU（ソエル）は、数あるオンラインヨガのなかでも業界最大手です。
「認知率」「利用率」「顧客満足度」など、合計6つの項目で第1位を獲得しています。
そのため、冒頭でもお伝えしたように「どのオンラインヨガを選んだらいいの？」と迷ったら、まずはSOELUを検討してみることをおすすめします。
- SOELU（ソエル）のメリット
SOELU（ソエル）のメリットは「ライブレッスン」の豊富さ。
1日200レッスン以上開催されており、ヨガの種類も以下のように豊富に準備されています。
- ベーシックヨガ
- デトックスフローヨガ
- カラダほぐしヨガ
- 美骨盤ヨガ
- 自律神経調整ヨガ
- やさしいマタニティヨガ
- 美脚ヨガ
さらに、SOELU（ソエル）は参加しやすいこともうれしいポイント。
早朝5時台から夜中の24時までライブレッスンが開催されているため、じぶんの都合の良い時間帯にレッスンができるはず。
しかも、開始10分前までは無料でキャンセルできるので、「急用が入って参加できなくなった…」という方も安心です。
さらに、SOELUには「赤ちゃん泣いたら保証」という独自のサービスがあります。
ライブヨガをしている最中に赤ちゃんが泣き始めて、ヨガを中断せざるを得なかった場合に、別日に振り替えができる保証です（※毎月3回まで可能）。
育児や仕事などで忙しい方でも、参加しやすいように工夫されていますね。
また「ライブレッスンをしたいけど、インストラクターにじぶんの姿はみられたくない」という方も安心して参加できるのもSOELUの良い点。
ライブレッスンには「ポーズチェック枠」と「ギャラリー枠」という2つの参加方法があります。
「ギャラリー枠」を選択すると、じぶんの声や姿はインストラクターには共有されない状態でオンラインヨガに参加することができるんです。
ただし初回の体験レッスンのときは、インストラクターに対して映像と音声をオンにする必要があります。
しかし、ほかの参加者からじぶんの姿がみえたり、音声が入ったりすることはないためご安心ください。
なお、SOELUは無料の体験レッスンを1回受けられるため、お金をかけずにお試しできるのもメリットです。
興味のある方は、ぜひ一度気軽に試してみてはいかがでしょうか？
- SOELU（ソエル）のデメリット
SOELUのライブヨガのデメリットは、ヨガ以外のレッスンが少なめなこと。
とはいえ、本格的にエクササイズをしたい人でなければ、十分満足できる種類のレッスンが用意されていますよ。
- 二の腕トレーニング
- 美骨盤ストレッチ
- ヒップアップトレーニング
- 滝汗ダンササイズ
- ピラティス
ほかのデメリットは、インストラクターやレッスン内容によっては予約を取りにくい場合があることです。3日以上前から予約が必要な場合もあります。
「いまからヨガをしようかな」など、思い立ったときにヨガができないこともあるのが不便だと感じました。
| 総合評価 | 4.5 |
| 料金 | 2,178円（税込）〜 |
| ジャンル | ヨガ/トレーニング/ダンササイズ/ピラティス 他 |
| 対象 | 初心者でも可 |
| レッスンの配信方法 | ライブレッスン/ビデオレッスン |
| 体験 | 100円で30日体験可能 |
※2021年8月時点
わたしが人生ではじめて受けたオンラインヨガがSOELUでした。
でも、インストラクターの方がていねいに姿勢を指導してくれたのでとても満足！
また、ほかの参加者にはじぶんの姿はみえないため、安心してレッスンに取り組めましたよ。
＼ 100円で30日体験できる／
次に紹介する『アンダーザライト』は予約不要でいつでも参加できます。ぜひ確認してみてください。
【2位】アンダーザライト（ヨガ放題）｜実力派インストラクターのヨガが受け放題
| サービス名 | アンダーザライト（ヨガ放題） |
| レッスンの種類 | ライブ |
| 料金 | 月額7,000円 |
| ジャンル | ハタヨガ・ハタフロー・アシュタンガヨガ・アイアンガーヨガなど |
| 無料体験 | なし（※1週間1,999円のトライアルあり） |
1週間のトライアルプランあり
トライアル期間中に解約すれば、1999円だけで済みます
- 業界でも著名なインストラクターからヨガを受けることができる
- 古典から現代ヨガまで、さまざまなヨガを体験できる
- 予約せずにヨガに参加できる
- 決まった時間にしかヨガができない
- 週に1回くらいしかヨガをしない人は高くつく
アンダーザライトの『ヨガ放題』の大きな特長は、テレビや雑誌にも登場するほどの実力派インストラクターが多く在籍していること。
ヨガの種類も豊富で、飽きることなく続けることができるでしょう。
- 古典ハタヨーガ
- やさしいアシュタンガ
- 女性のためのヨガ
- アイアンガーヨガ
- Yin YOGA
- 陰陽テンセグリティー・ヨガ
- Iyengar yoga
料金は月額7,000円なので「ちょっと高いな…」と感じる方もいるかもしれません。しかし、月に200回以上おこなっているライブレッスンに何回でも参加できるため、「たくさんヨガを受けたい！」という方はとてもおトクに利用できます。
さらに、定員に余裕があるため、予約をせずに気軽に参加できることもメリットです。
通常は月額7,000円ですが、1週間に限り1,999円で利用できるため、「一度ヨガ放題のサービスを体験してみたい」という方はぜひお試ししてみてはいかがでしょうか？
1週間のトライアルプランあり
トライアル期間中に解約すれば、1999円だけで済みます
【3位】Olulu（オルル）｜月200回以上のライブレッスンが受け放題
| サービス名 | Olulu（オルル） |
| レッスンの種類 | ライブ |
| 料金 | 月額4,000円（税別）〜 |
| ジャンル | マインドフルネスヨガ・瞑想・リラックス・リフレッシュ・フロー・ストレッチ・ニドラー・陰ヨガ・睡眠のためのヨガ |
| 無料体験 | あり（1週間無料トライアル） |
1週間の無料体験あり
無料体験期間中に解約すれば一切お金はかかりません
- 自分の好きなタイミングでライブヨガに参加できる
- ストレスを癒すレッスンが多数用意されている
- ライブレッスンのなかでも料金は安い方
- ポーズチェックはしてもらえない
- ほかの参加者と一緒にヨガをしたくない人
- 週に1回くらいしかヨガをしない人
Olulu（オルル）の特長は、月額4,000円を支払えば、ひと月200回以上開催しているライブレッスンが受け放題となることです。
しかも、ライブレッスンの予約は不要であり、いつでも自分の好きなタイミングで参加することができます。
ヨガするぱんだ「ココロとカラダをととのえる」ことを大切にしているOluluは、「マインドフルネスヨガ」や「睡眠のためのヨガ」など、日頃のストレスを癒してくれるレッスンを多数用意しています。
- マインドフルネスヨガ
- 瞑想
- リラックス
- リフレッシュ
- フロー
- ストレッチ
- ニドラー
- 陰ヨガ
- 睡眠のためのヨガ
そのほかのメリットは、ライブレッスンを提供している会社のなかでも、Oluluの月額料金は安い方だということです。
【ライブレッスン中心のオンラインヨガの料金相場】
| サービス名 | レッスンの種類 | 料金※1 |
| アンダーザライト | ライブ | 7,000円/月 |
| クーヨガ | ライブ | 6,000円/月 |
| yoggy air（ヨギー・エアー） | ライブ | 5,980円/月〜 |
| SOELU（ソエル） | ライブ＆ビデオ※2 | 5980円/月〜 |
| Olulu（オルル） | ライブ | 4,000円/月〜 |
| BOW HOME（ボウホーム） | ライブ | 3,980円/月〜 |
※1各社、1か月受け放題プランの場合
※2SOELUはライブ＆ビデオですが、現在ライブレッスンがメインのためこちらに入れました
なお、1週間の無料トライアルがあるため、気軽に体験することができますよ。
1週間の無料体験あり
無料体験期間中に解約すれば一切お金はかかりません
3-3.【ビデオレッスン】おすすめオンラインヨガ3選
お次は、ビデオレッスンを中心に取り組みたい方におすすめのオンラインヨガをご紹介します。
【1位】LEAN BODY（リーンボディ）｜ビデオレッスンで自分の好きな時間にヨガができる
| サービス名 | LEAN BODY（リーンボディ） |
| レッスンの種類 | ライブ＆ビデオ |
| 料金 | ・月額プラン→月額1,980円（税抜）
・12ヶ月プラン→年額11,760円（税抜）※1か月に換算すると月々980円（税抜） |
| ジャンル | ピラティス・ヨガ・筋トレ・ダンスエクササイズ・カーディオ・マッサージ・ストレッチ |
| 無料体験 | あり（2週間） |
2週間の無料体験あり
無料体験期間中に解約すれば一切お金はかかりません
- ヨガだけでなく、豊富な種類のフィットネス動画が用意されている
- 有名インストラクターのレッスンが視聴できる
- 月額980円は他のオンラインヨガと比べても最安クラス
- 2週間の無料体験がある
- ひとりでヨガを続けられない人は挫折しやすい
ビデオレッスンで1番おすすめなのは、先ほどもお伝えした『LEAN BODY（リーンボディ）』です。
ビデオレッスンの動画が400以上あるにもかかわらず、月額980円（税抜）※からはじめることができるからです（※年額払いの場合）。
ビデオレッスンは、ヨガやストレッチ、ピラティスなど豊富なジャンルの動画が用意されています。
- ピラティス
- ヨガ
- 筋トレ
- ダンスエクササイズ
- カーディオ
- マッサージ
- ストレッチ
さらに、リーンボディの料金は、他のビデオレッスンを提供している会社のなかでも最安クラスです。
【ビデオレッスン中心のオンラインヨガの料金相場】
| サービス名 | 動画の本数 | 料金※ |
| LEAN BODY（リーンボディ） | 400本以上 | 980円/月〜 |
| YOGA BOX（ヨガボックス） | 200本以上 | 980円/月 |
| yogalog（ヨガログ） | 500本以上 | 1,500円/月〜 |
※各社、1か月間ヨガ動画見放題プランの場合
「なるべく安く、たくさんの種類の運動をしたい」という方には、リーンボディは1番おすすめできるサービスです。
2週間無料のお試しもあるため、興味がある方はぜひ一度利用してみてください。
2週間の無料体験あり
無料体験期間中に解約すれば一切お金はかかりません
【2位】Yogalog（ヨガログ）｜500本以上の豊富なレッスン動画を用意
| サービス名 | Yogalog（ヨガログ） |
| レッスンの種類 | ビデオ |
| 料金 | ・基本プラン｜月額1,800円
・6ヶ月プラン｜半年9,600円（月額1,600円） ・12ヶ月プラン｜年額18,000円（月額1,500円） |
| ジャンル | ヨガ・ストレッチ・トレーニング・ピラティス・座禅など |
| 無料体験 | なし |
月額1,500円から楽しめるヨガ
500本以上の豊富なレッスン動画があります
- 500本以上の豊富なレッスン動画が用意されている
- ヨガの種類が多い
- 会員サイト内でインストラクターに質問できる
- 無料体験がない
- ひとりでヨガを続けられない人は挫折しやすい
Yogalog（ヨガログ）はビデオレッスン中心のオンラインヨガです。特長は500本以上の豊富なレッスン動画。
たとえば、以下のようなジャンルのレッスン動画が用意されています。とくにヨガの種類が多いことがわかると思います。
ヨガするぱんだ動画の長さは1本5分〜90分などさまざま。その日の体調や都合に合わせて、適した時間のレッスン動画をチョイスできます。
ヨガログのデメリットは無料体験がないこと。やはり、実際にサービスを試してみないと自分に合うかどうか分かりません。
いきなり月額1,800円を支払うとなると、ちょっと気が引けてしまう方もいるかもしれませんね。
【3位】YOGA BOX（ヨガボックス）｜とにかく安く利用したい方におすすめ
| サービス名 | YOGA BOX（ヨガボックス） |
| レッスンの種類 | ビデオ |
| 料金 | 980円 |
| ジャンル | ヨガ・ピラティス・筋トレ・呼吸法・瞑想など |
| 無料体験 | あり（1か月） |
1ヶ月の無料体験あり
無料体験期間中に解約すれば一切お金はかかりません
- シンプルな料金体系
- 月額980円は他のオンラインヨガと比べても最安クラス
- 無料期間が長い
- 2019年から動画の更新が止まっている
- ひとりでヨガを続けられない人は挫折しやすい
YOGA BOX（ヨガボックス）は、200本以上のビデオレッスンが視聴できるオンラインヨガです。
動画1本あたり3〜10分のものが多く用意されています。
ヨガボックスのメリットはシンプルな料金体系。
「長期契約すると月額が割引！」とうたっているオンラインヨガがあるなか、ヨガボックスの料金プランは月額980円のみなので、とてもわかりやすいシステムとなっています。
ヨガするぱんだしかしデメリットもあります。それは、2019年10月4日以降、レッスン動画が更新されていないこと。
一方、先ほどお伝えした『リーンボディ』と『ヨガログ』は、これからも動画が追加されていき、どんどん充実したラインナップとなっていきます。
そのデメリットを気にしない方や、できる限り安くオンラインヨガ をしたいという方は、ヨガボックスを検討してみてはいかがでしょうか？
なお、無料期間が1か月もあるため、長くお試しできるのはうれしい点です。
1ヶ月の無料体験あり
無料体験期間中に解約すれば一切お金はかかりません
【Q&A】よくあるオンラインヨガの質問
ここでは、オンラインヨガのよくある質問についてお答えします。
「他人とヨガをするのはちょっと苦手…」という場合はどうすればいい？
『LEAN BODY』のような、ビデオレッスン中心のオンラインヨガを選ぶとよいでしょう。それか、『SOELU』は、ライブレッスンでも自分の姿や部屋は相手に映し出されない「ギャラリー枠」という参加方法もあります。
ほかの人に、自分の姿や部屋が見えたりしない？
ライブレッスンをする際、Zoomを使っている場合は、映像や音声を自分でオフにすることができます（※会社によってはカメラオフにできないこともあります）。また、先ほどもお伝えしましたが、『SOELU』は、ライブレッスンでも姿や部屋をみられずに参加できる方法があるので、ぜひ検討してみてください。
「忙しいから、指定された時間にヨガを始めることはむずかしい」という場合はどうすればいい？
ビデオレッスン中心のオンラインヨガを選ぶとよいでしょう。ビデオレッスンは録画動画なので、スマホやパソコンなどから24時間いつでも視聴することができます。自分のライフスタイルに合わせてヨガを楽しむことができると思いますよ。
マタニティでも受けられるオンラインヨガはある？
ライブレッスンなら『SOELU』、ビデオレッスンなら『LEAN BODY』や『Yogalog』などで、マタニティヨガをおこなうことができます。しかし、妊娠中はカラダの変化も著しい時期ですので、できればライブレッスンで直接インストラクターにポーズをチェックしてもらった方がリスクは低いと思います。
男性でもライブレッスンを受けることはできるの？
以下のオンラインヨガは、すべて男性でもライブレッスンに参加することができます。
失敗しないためのオンラインヨガの選び方とオススメまとめ
今回はオンラインヨガの基礎知識から、失敗しないための選び方について解説しました。
最後にもう一度、簡単にまとめます。
オンラインヨガには、おもに「ライブレッスン」と「ビデオレッスン」、2種類のレッスン方法があります。それぞれのメリット・デメリットは以下のとおりです。
- インストラクター＆ほかの参加者と一緒にヨガをするレッスン
- インストラクターから、正しいアーサナ（ポーズ）のアドバイスがもらえる
- 時間が指定されているため、ヨガを継続するための強制力がある
- ほかの参加者と一緒にヨガをするため、モチベーション高くヨガを取り組める
- 時間指定となっているため、忙しい人は都合がつかないことがある
- ほかの参加者と一緒にヨガをするのが苦手な人は向かない
- あらかじめ用意されているヨガの動画を観ながらひとりでヨガをするレッスン
- 自分の好きな時間にヨガができる
- ひとりでヨガができるため、メイクや服装に気を使わず安心
- ライブレッスンよりも料金が安いことが多い
- ひとりで動画をみながらヨガをするため、初心者は正しくポーズを取れているかを判断できない
- いつでも動画が見れるゆえ、サボりがちになる可能性がある
オンラインヨガ選びに失敗しないために押さえておきたいポイントは以下の5つです。
| ポイント①：自分のライフスタイルに合わせて選ぶ
ポイント②：自分の性格に合わせて選ぶ ポイント③：インストラクターから直接指導してもらいたいか？ ポイント④：月々払える金額で選ぶ ポイント⑤：無料体験ができるか？ |
最後に、数あるオンラインヨガのなかでも「これを選んでおけば大きく外すことはないだろう」という3社をご紹介します。
それでは、この記事があなたのオンラインヨガ選びの参考になれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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